千川不开播
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感谢群友正常人分享
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最近这段时间工作挺忙的，因此用眼强度也比较高（这也是为什么最近更新频率低，为生活所迫啊！），眼睛受了不少罪，实在是难受。😢
后面经过药物辅助和用眼习惯改良，眼睛舒服了很多，这里顺带分享给各位。
用眼20分钟，闭眼30秒，然后放轻松远眺20秒（至少6米以上，越远越好，看除了屏幕之外的东西），再闭眼20秒，再稍微用力远眺20秒，然后再闭眼20秒。
眼睛即可得到一定的休息，可继续工作🙄 。
闲着的时候就少刷手机，多闭眼，觉得无聊可以听听有声小说播客之类的。
如果需要药物辅助，建议买玻璃酸钠滴眼液👁 （买小容量/支计数的那种，基本不含防腐剂，对眼睛好）
如果眼睛开始痒，说明比较严重了，可能是角膜/眼角发炎👁 ，此时能少看屏幕就少看，眼药水上 左氧氟沙星滴眼液 以消炎和避免潜在的感染，别用手去揉眼睛，这玩意不建议多滴，滴一次睡一觉起来感觉不难受了最多再滴一次就可以停。
以上内容为个人片面建议，仅供参考，不构成任何医疗意见。
健康用眼，保护好你的眼睛👁 。
也祝各位永远别用不上我上面讲到的内容。
来自 秋风のとおり道🍁
#教程 （乱打的tag）
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